콧물 줄줄 흐르는 비염에 좋은 따뜻한 작두콩 차 한잔🤧🌱

 

목차

비염으로 고생하시는 분들 계신가요? 

그게 바로 저입니다! 이비인후과만 가면 만성 비염에 거의 매일 숨쉬기가 힘들죠.

 

비염의 원인

비염은 코의 점막이 염증으로 인해 붓고, 콧물이나 재채기, 코막힘 등의 증상을 유발하는 질환입니다.

 

특히, 계절성 비염은 꽃가루나 먼지와 같은 알레르기 유발 물질에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 콧물 많이나는 사람은 숨쉬기가 정~말 힘들답니다! 독감이라도 같이 걸리면 더 힘들죠. 😷

비염의 주요 증상

비염의 증상은 다양합니다. 가장 흔한 증상으로는 콧물, 재채기, 코막힘, 가려움증 등이 있습니다. 이러한 증상은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있으며, 특히 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 비염이 심해지면 두통이나 피로감도 동반될 수 있습니다. 저도 편두통을 항상 달고 사는데요, 두통약과 비염약을 비상약으로 항상 챙겨 다닙니다. 

그런 저에게 친구가 작두콩차가 약효까지는 아니지만 그래도 매일 마시면서 효과보기에 좋다고 해서 한 번 마셔봤습니다.

작두콩차란?

작두콩은 한국에서 자생하는 식물로, 그 씨앗을 말려서 차로 우려내어 마시는 것이 작두콩차입니다. 작두콩은 예로부터 한방에서 약재로 사용되어 왔으며, 다양한 효능이 알려져 있습니다. 특히, 비염이나 알레르기 증상 완화에 효과적이라고 알려져 있습니다.

작두콩차의 효능

작두콩차는 항염작용이 뛰어나며, 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 또한, 비타민과 플라보노이드가 풍부하여 체내 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 작두콩에 포함된 히스티딘 성분은 비염 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 🌱

비염 개선에 대한 작두콩차의 효과

작두콩차는 비염 증상을 완화하는 데 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.

 

특히, 항염 효과로 인해 코의 염증을 줄이고, 면역력을 높여 비염의 재발을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비염으로 고생하는 분들에게는 정말 좋은 선택이 될 수 있습니다.

작두콩차의 섭취 방법

작두콩차는 간단하게 만들 수 있습니다. 먼저, 작두콩을 물에 담가 불린 후, 끓는 물에 넣고 10분~15분 정도 우려내면 됩니다. 이렇게 만든 차는 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다. 하루에 12컵 정도 마시는 것이 적당합니다. ☕

요즘은 간단하게 티백 형태로도 나와서 마셔봤는데 티백이 확실히 편하긴 하지만 느낌상 작두콩 그대로 우려내는게 더 약효가 있는 것 같은 느낌이 들더라구요. 옛날사람인가 그런지ㅎㅎ

작두콩차의 부작용 및 주의사항

작두콩차는 일반적으로 안전하지만, 과다 섭취 시 위장장애나 알레르기 반응이 나타날 수 있다고 합니다. 특히, 특정 성분에 알레르기가 있는 분들은 주의해야 합니다. 또한, 임신 중이거나 수유 중인 여성은 섭취 전에 항상 의사선생님과 상담 후 섭취하는게 좋겠죠? 

 

작두콩차를 활용한 다양한 레시피

작두콩차는 단순히 차로 마시는 것 외에도 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다. 예를 들어, 작두콩을 갈아서 스무디에 넣거나, 샐러드에 뿌려 먹는 방법도 있습니다. 이렇게 다양한 방법으로 작두콩을 섭취하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 🥗

 

저는 아직 차로만 마셔봤는데 콧물 완화보다는 따뜻한 차를 이렇게라도 챙겨서 마시니까 마음의 위안이 되는 것 같습니다.

 

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